Es werden akrobatische und tänzerische Figuren unter, in und um einen Metallring ausgeführt. Der Durchmesser des Rings beträgt ca. 1 Meter und er wird an der Decke befestigt. Neben Kraft, Beweglichkeit und Balance wird mit dem „Aerial Hoop“ auch die Koordination trainiert. Das Training wird empfohlen, um Rückenschmerzen zu lindern und alle Muskeln des Körpers, [...]

Faszien können durch Bewegungsmangel und Fehlhaltungen verkleben. Das führt zu Verspannungen der Muskulatur.