Spinning®

Beim Indoorcycling, auch als „Spinning®“ bekannt, gibt es aufgrund des festen Standes der Räder fast keine Verletzungsgefahr, so ist es im Prinzip für jedermann geeignet. In der Regel fängt eine Übungseinheit mit zehn bis 15 Minuten entspanntem Fahren an. Dann kann eine Phase von 15 bis 25 Minuten kommen, in der man in verschiedenen Geschwindigkeiten im Sitzen fährt.